みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
サンバ、パソドブレを行いました。

サンバ。
まずは、基本動作の確認練習から。
ボタフォゴ。
進行方向、フットワーク、そこにボディワークをプラスしました。
２歩目までまっすぐ進み、３歩目で向きを変えます。
１歩目で進行方向への絞りを意識することで、スムーズに向きを変えられます。
ホイスク。
１歩目でヒップのローテーションを行い、足元はコンパクトに。
当たり前ですが、３歩をしっかりと踏むことが大切です。

パソドブレ。
まずは、パソドブレの姿勢の作り方。
足を閉じてそろえ、頭と足の位置を変えず、骨盤を前方に傾けます。
よく言われて入りことですが、腰を折らないように意識します。
ボディは高い位置を保ち、お尻上部のの溝を締めるようにすると良いです。

基本をしっかりと理解し、ソロで練習しました。（晃）