本日、内堀祐子が担当でした。

最初に来られた方に
「今、気にしていることは何ですか？」
「今、学びたいことは何ですか？」
を聞いてスタート。


まずは、「姿勢」

「姿勢」と一言でいっても、矢上面（横から見た姿）をどのようにラインにあわせるか。
そのためには、どの筋肉を使い、背筋を伸ばしていくか。

結構、わからないものですよね。
解剖学の視点で説明して、行いました。
片足でしっかり床をとらえ、姿勢がなにがあってもぶれないのを意識しました。

次は、ボディの動き。
クカラチャで。
自分でコントロールができているかを確認しながら動きました。

そして、スポットターン。
簡単なようで奥が深い、スポットターン。
これがきちっとできれば他のステップも楽勝かも。

スポットターンでリード＆フォローを感じてもらいました。

最後は、おまけのチャチャチャ。

今日は、脚にきていると思います。

９月１日（日）特別講習会は大好評により、内堀祐子先生が担当いたします。
女性ならではの目線でレクチャーを行います。
男女関係なく、スキルアップをめざすダンサーにはうってつけの講習会です。
皆様のご参加お待ちしております。（晃）

本日、＜開設２１周年　真夏の夜の舞踏会＞おかげさまで
無事に盛会にて、終えることができました。
ご来場いただきました皆様に厚く御礼申し上げます。
今後も何卒よろしくお願い申し上げます。
     内堀ソシアルダンススタジオ  内堀晃太朗・祐子

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
チャチャチャ、ルンバを行いました。

チャチャチャ。
まずは、切れ味よく踏みかえ。
その後、カップルを組んで、１分間リードを感じて自由に踊りました。
クロスベーシックのバリエーション。
リバース回転の後、女性スイベルを組み込みました。
動きに変化が出て、ボリューム感がでます。

ルンバ。
ファン～男女重なりポーズ。
男性クカラチャ、女性はアームを使った表現を練習しました。

たくさんの参加をいただき、カップルを組んで練習しました。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
ルンバ、パソドブレを行いました。

ルンバ。
まずは、前後ベーシックから。
しっかりとウエイトをのせることを意識しました。
脇の後ろ側を圧縮することで、身体にボリュームが出ます。
スピン。
２回転してから止まる練習をしました。
サポーティングフットで止め、ウエイトを下すことできれいにとまります。

パソドブレ。
パソドブレの姿勢から。
パソウオーク。
リーディングフットは膝を曲げ、ヒールから着地します。
中間バランスを意識することを意識しました。

種目らしい表現に焦点をあて練習しました。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
サンバ、ルンバを行いました。

サンバ。
基本から。
ボタフォゴ～クリスクロスボルター～ホイスク。
脇を柔らかく使う動作を丁寧に確認しました。
プロムナード＆カウンタープロムナードラン。
３人でチームを作り、交互に練習しました。
メレンゲウオークを磨きました。
クルザードウオーク。
膝の動作に連動したレッグアクションのメカニズムを理解、練習しました。

ルンバ。
踏みかえ～スリーステップターン。
フォワードウオーク＆スパイラル。

バリエーションでも役に立つ細かいアクションの練習をしました。（晃）

８月１２日（月）臨時ラテン特別講習会を開催いたします。
テーマはラテン２種目、内堀晃太朗が担当いたします。
さらなる技術向上を目指している皆様、お待ちしております。
ひとりでも参加いただけます。
お待ちしております。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
サンバ、ジャイブ。

サンバ。
ボタフォゴ～クリスクロスボルター～ホイスク。
＆カウント、ボディアクションに意識を置いて。
ホイスク～サンバウオーク～ローリングオフジアーム。
ローリングオフジアームでは、上下動なく動作を意識しました。

ジャイブ。
トー・ヒールスイベル。
足を揃えるところ、スイベルを行うところをクリアに踊りました。

カップルを組んで踊りこみました。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
チャチャチャ、ルンバを行いました。

チャチャチャ。
踏みかえ。
体重をしっかり乗せることで骨盤の高さに高低差を作りました。
オープンヒップツイストのバリエーション～ファン～クロスベーシック。
クロスベーシックに男性のランニングステップを組み込んで踊りました。

ルンバ。
ハンドトゥハンド～アイーダ～コントラクション。
コントラクションでヒップアクションをクリアに動かすコツを伝授しました。

見た目の変化を作りカップルを組んで踊りました。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
チャチャチャ、サンバを行いました。

チャチャチャ。
まずはクカラチャ。
前後ベーシック～スポットターン。
スポットターンは正確に足元を寄せることをクリアに。
チャチャチャバリエーション。
チェック～開いてクロス～チェックロンデ～スパイラル。
スピード感とクリアさを表現しました。

サンバ。
ボタフォゴ～クリスクロスボルター～ホイスク。
どのカウントでバウンスの上下を行うかを意識して練習しました。
ボディローテーションのドリルを行いました。

身体と頭をしっかり使って動きました。（晃）