みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
チャチャチャ、ジャイブを行いました。

チャチャチャ。
音に合わせてクカラチャ。
シャッセ。
骨盤の向きをチェックしました。
スポットターン。
２歩目の足を寄せる動作を意識しました。
スポットターンはウオークの感覚を強く持つとクリアになります。
フォワードロック。
４＆１の３拍でのヒップアクションを正確に踊りました。

ジャイブ。
フォーラウエイロック。
１a２での上下動をクリアに表現しました。
ロックでの格好よく見えるポイントをレクチャーしました。

種目らしく見えるコツをソロで練習しました。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
サンバ、チャチャチャを行いました。

サンバ。
左右に体重移動しながら、ヒップローテーション。
着地したヒップが外回りするアクションに集中して行いました。
ベーシックムーブメント、ホイスクで応用練習しました。

ルンバ。
レッグアクションをクリアに行いました。
ルンバウオークの際、後ろから前への脚の振りかたをレクチャー、練習しました。
ローテーションから連動して動けると理想的です。

基本動作に特化し、ふくらはぎを強化しました。（晃）

７月１５日（月）臨時ラテン特別講習会を開催いたします。
１０：００スタート、テーマは『ラテン２種目』、内堀晃太朗が担当いたします。
みなさん、どうぞ奮ってご参加ください。
１人での参加大歓迎です。（晃）

７月７日（日）大阪で開催された、全日本学生選抜ダンス選手権を
観戦してまいりました。
２０１９年以来の５年ぶりの観戦となりました。
スタンダード・ラテンの総合チャンピオンが決まる競技会です。
今年からヴェニーズワルツ、ジャイブが準決勝から追加になりました。
全国から強豪が集結し、１次予選から熱戦が繰り広げられました。
ラテン部門で大学の後輩が決勝進出いたしました。
個人的にはスタンダードは北海道大学、ラテンでは関西勢の強さを感じました。
予選で感じた印象のまま勝ち進んでいたように思いました。
この大会で得た経験を次回に活かしてもらいたいと思います。（晃）

猛暑・酷暑の中、元気にラテン特別講習会

本日の担当は、パートナーのわたくし、ゆうこです。
みなさんとじっくり行うのは久しぶりなので、

「今、気になっていることは、何ですか？」
と、今の気になっていることをリサーチ。

そして、特別講習会スタート。
何よりもまずは、立ち方。
わかっているようで、難しい立ち方。
社交ダンスは、姿勢が大切ですので、しっかり脚を使って立ちます。
ボディの引き上げも大事。
軽くボディを使ってから、本格的にスタート

【パソドブレ編】

「パソドブレの立ち方が上手くいかない。」
との質問で、

わかりやすく言えば、
テニス選手やバトミントン選手
一流選手のボールや羽を打つ体の使い方を参考に体の使い方を指導。
当然腰折れするはずなく、逆にしっかり体を伸びる・広げるのが大切だというのを体で実感しました。
ステップからステップのつながりも大切。

【ルンバ編】

回転系のステップの練習から。
スリースリーズの回転のこつ
アレマーナからロープスピニングのコツなど行いました。

そして、腕・手の使い方。
体からの使いきる、女性ならではの手の使い方など。

ここで、曲のタイミングの話へ。
ギリギリまで手を使って、踊りの表現をみなさんと一緒に行いました。
みなさん一生懸命ボディから手を使って曲を表現。
素晴らしい！

【サンバ編】

バチカタのステップをみなさんと。
ゆっくり丁寧に行った後、曲に合わせて、積極的に。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

動きましたね。
外の暑さはすっかり忘れ、汗かきながら、ステップ。
ダンスは情熱の中にも俯瞰（ふかん）してみる力も大事です。

また、お会いしましょう！

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
チャチャチャ、ルンバを行いました。

チャチャチャ。
まずは前後ベーシック～スポットターン。
ボディアクションを意識しながら。
ニューヨーク～ダブルチェック～トリプルチェック～ニューヨーク～ロンデシャッセ
～女性スリーステップターン～ロンデシャッセ変形～入れ替え。
前回に引き続きフィガーを追加、小気味良く踊りました。

ルンバ。
前回に引き続き、２０２４日本インターナショナルダンス選手権規定フィガーを
カップルを組んで踊りました。
ファンディベロップメント～アレマーナ～コンティニアスヒップツイスト～カール。

カップルを組んで踊りこみました。（晃）

みなさん、おはようございます。
内堀ソシアルダンススタジオでは、体験レッスンを受け付けております。

①社交ダンス初めての方
②ダンス経験者で上達感が持てない方
③団体レッスンからはじめようとしている未経験の方
④競技選手で成績を出したい方、昇級したい方
⑤興味があるけどできるかどうか不安に感じている方
⑥船の旅に出る予定がある方
⑦夫婦で共通の趣味を見つけたい方

最近では、このような方が体験レッスンを受けられて入会されています。
社交ダンスは健康増進だけでなく、認知症予防にも最適なスポーツです。
興味ある方は、電話、申し込みフォームからご連絡ください。

お待ちしております。（晃）

みなさん、おはようございます。
内堀ソシアルダンススタジオでは、２種類の練習会を開催しております。

①ラテン基本練習会
    毎週土曜日１０：００～１０：４５
    正しい立ち方、ルンバウオーク、チャチャウオーク、アームアクションなど。






②特別講習会
    毎週日曜日１０：００～１０：４５
    ２種目を選択して、基本をおさえながらバリエーションに挑戦します。
     カップルを組んで踊りこみます。





     
     ダンス経験３か月以上の方ならプロ、アマ、カップル、シャドーは問いません。
     ぜひお越しいただき、良い緊張感のなかで成長を感じていただきたいです。
     ご不明な点がございましたら、お問い合わせください。
     では、スタジオでお待ちしております。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
サンバ、ルンバを行いました。

ルンバ。
前後ベーシック～スポットターン。
ローテーションで足を寄せることを意識して。
２０２４日本インターナショナルダンス選手権の決勝規定フィガー。
ファンディベロップメント～アレマーナ～コンティニアスヒップツイスト。
コンティニアスヒップツイストの解説をした後、カップルを組んで練習しました。

サンバ。
プロムナード＆カウンタープロムナードラン。
ふたりの位置について。
左側の人が少し前に出る練習をしました。
このコツをおさえれば、断然踊りやすくなります。

ルーティンチャレンジとテクニックを磨きました。（晃）

みなさん、こんばんは。
本日もラテン特別講習会にお越しいただき、誠にありがとうございます。
テーマは『ラテン２種目』。
サンバ、ルンバを行いました。

サンバ。
ボタフォゴ、ボルター、ホイスク。
身体の向き、ボディアクション、バウンスなど意識しながら。
サンバウオーク。
３歩からなるステップを細かく練習しました。
１歩目バウンスアクション、２歩目バウンスを解いて後方にステップ、
３歩目スリップアクション。
３歩目はヒールを着地することを意識しました。

ルンバ。
ゆかに対して正しく、強くたつこと。
強くたつためのコツを伝授いたしました。
サイドへの体重移動を練習しました。
骨盤の傾きをしっかりとつけることを意識しました。

種目らしさにつながる大切な基本を振り返り練習しました。（晃）